Ausdauer

Wollen Sie schon beim Treppensteigen aus der Puste kommen und beim Radfahren vor dem kleinsten Hügel kapitulieren? Dann bleiben Sie ruhig auf dem Sofa sitzen! Aber vielleicht rütteln Sie die Meldungen der Medizinstatistik wach: Täglich trifft rund 800 Menschen in Deutschland ein Herzinfarkt, etwa 2.000 ein Schlaganfall. Nicht-Sportler leiden doppelt so oft unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Sportler. Ursache ist meist eine Verfettung der Gefäße, ausgelöst durch fettreiche Ernährung und mangelnde Bewegung. Mit Ausdauertraining können Sie aktiv etwas dagegen tun!

Bringen Sie doch Ihren Kreislauf in Schwung. Sie atmen intensiver, die Durchblutung wird angekurbelt. Ihr Körper wird optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Der Körper scheidet verstärkt giftige Stoffwechselprodukte aus. Blutgefäße werden elastischer, der Blutdruck sinkt, die Gefahr von Thrombose und Arteriosklerose sinkt. Damit werden Sie insgesamt leistungsfähiger. Wenn Ihr Stoffwechsel so richtig auf Touren ist, verlieren Sie Gewicht, und der Alltagsstress läßt sich viel besser verarbeiten.

Speziell für das Ausdauertraining steht Ihnen in unseren Studios ein gesonderter Bereich zur Verfügung, ausgestattet mit computergestützten Kreislaufgeräten: Fahrrad-Ergometer, Rudersimulator, Treppensteiger, Laufbänder mit Steigungs-Simulation oder Cross-Trainer. Zu Beginn führen wir auf Wunsch einen umfassenden Ausdauertest durch. Mit diesen Daten können wir Ihren individuellen Ausdauerplan erstellen immer wieder anpassen. Das gilt für untrainierte Einsteiger über Freizeitjogger bis hin zum Spitzen-Triathleten.

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