Aktiv entspannen mit der Blackroll
Faszientraining
Angebot Faszientraining
Angebot der Faszientrainings Kurs-Stunden
Wirkung und Nutzen des Faszientrainings
Lösen von Verklebungen (sog. Crosslinks)
Bei Fehlhaltungen, nach Verletzungen, einer Überlastung der Muskulatur oder einer Phase der Immobilisation kommt es in der Faszie zu Verklebungen. Diese können durch entsprechendes Training verhindert bzw. wieder gelöst werden.
Verbesserung der Beweglichkeit
Diese Verklebungen können die Dehnfähigkeit negativ beeinflussen und somit die Beweglichkeit vermindern. Dies kann zur Folge haben, dass Fehlhaltungen zustande kommen bzw. eine nicht mehr optimale Bewegung erfolgt. Durch das Faszientraining lässt sich eine verbesserte Beweglichkeit erzielen.
Vorbeugung von Schmerzen, die durch Faszien ausgelöst werden
Stabilisierung der Gelenkstellung und somit Vorbeugung orthopädischer und funktioneller Beschwerden.
Schmerzminderung /-behebung bereits vorhandener Beschwerden bedingt durch verklebte Faszien
Treten Schmerzen oder Verspannungen in der Muskulatur in Folge von verklebten Faszien auf, so lassen sich diese wieder beheben, durch ein regelmäßiges Faszientraining.
Schnellere Regenerationsfähigkeit
Durch das Abrollen wird das Gewebe stärker durchblutet, was eine verbesserte Nährstoffversorgung bzw. Stoffwechselabfallprodukt Entsorgung zur Folge hat. In dem schneller vom Körper benötigte Bauteile zu ihren Zielorten transportiert werden können, braucht der Körper kürzer, um sich wieder zu erholen.
