Für Ihr attraktiveres Aussehen und für Ihr Selbstbewusstsein
Figur & Abnehmen
Sie möchten am liebsten wie Knetgummi Ihre Traumfigur modellieren?
Mit speziellem Krafttraining lässt sich das durchaus bewerkstelligen. Denn Muskeln formen die Figur, sie erhöhen Ihren täglichen Energieverbrauch und verbrauchen auch im Ruhezustand mehr Energie als Fettgewebe. Sie können also mehr essen, ohne zuzunehmen.
Ein weiterer Zusatzeffekt - Ihr Hautbild verbessert sich und schwächt Cellulitis ab. Auch wenn sich der Zeiger der Waage nicht nach unten bewegt, sehen Sie den Erfolg des Trainings, z. B. am Verlust einer Kleidergröße.
Wir wollen, dass Sie sich rundum wohl fühlen, ohne Kalorien zu zählen. Das schaffen Sie am besten mit Gleichgesinnten. Über die Hälfte unserer Mitglieder sind Frauen der unterschiedlichsten Altersstufen. Gemeinsam nehmen wir Ihre ganz persönlichen Ziele ins Visier.
Angebot Figur & Abnehmen
Gemeinsam finden wir für Ihr individuelles Wunschziel den richtigen Weg. Bei Frauen stehen meist das Abnehmen und eine straffere Figur im Vordergrund. Männer wünschen sich oft mehr Muskeln. Und unsere 40plus-Kunden möchten sich mit Spaß gesund erhalten. In der Gemeinschaft mit Gleichgesinnten steigt der Fun-Faktor und motiviert zum Weitermachen.
Sie können in unseren Studios aus einem großen Angebot an Gymnastikprogrammen, Entspannungsmöglichkeiten oder gezieltem Rücken-, Kraft-, Figur- oder Ausdauertraining an modernsten Geräten wählen. Darüber hinaus bieten wir Ernährungsberatung, sowie Kurse und Veranstaltungen für mentale Fitness. Bei uns finden Sie bestimmt Ihren ganz persönlichen Ausgleich zum Alltagsstress. So halten sich Körper und Psyche, Aktivität und Erholung im Gleichgewicht. Wir trainieren Körper, Geist und Seele.
Figurformung
So verbrennen Sie IHR FETT
Um Fett in den Muskelzellen zu verbrennen, benötigen Sie die entsprechende Muskelsubstanz und die Fähigkeit, eben Fett zu verbrennen. Diese entwickelt Ihr Körper durch Ausdauertraining.
Unser Tipp:
Vorerst eine Stunde pro Woche. Am besten 3 x 20 Minuten, oder 2 x 30 Minuten im optimalen Pulsbereich.
Alle drei Tage ein Motivationstag
Auch Ihr Stoffwechsel ist ein Gewohnheitstier. Stellen Sie sich vor, Sie essen wenig. Wie würden Sie anstelle Ihres Körpers reagieren? Mit dem Wenigen auskommen und das Beste daraus machen. Ihr Körper wird also bei weiniger Nahrungsaufnahme den Stoffwechsel herunterfahren mit dem Effekt, dass Sie auch bei weniger Essen nicht mehr abnehmen und irgendwann frustriert wieder zum "normalen" Essensstil zurückkehren "mit dem berühmten Jo-Jo Effekt". Lassen Sie diese Einsparmaßnahmen erst gar nicht aufkommen, indem Sie einfach z. B. jeden dritten Tag in der "Abnehmphase" mehr essen.