Ab sofort versorgen wir Dich regelmäßig mit neuem Online-Input für ein aktives (Zuhause-)Leben!
Wir möchten Euch gesund und fit durch diese ganz besondere und herausfordernde Zeit bringen. Jetzt ist es noch wichtiger einen gesunden Lebensstil zu verfolgen. Lasst uns gemeinsam aktiv und gesund durch diese schwierige Situation gehen und positiv bleiben. Wir unterstützen Dich dabei!
Den Rücken "stark" machen und den Körper in Balance bringen.
Lisa bietet Euch ein abwechslungsreiches Programm mit funktionellen Kräftigungs- und Dehnübungen,die gezielt Haltungsschäden aus dem Alltag entgegenwirken.
ZOOM-KURSRAUM
Tägliches
LIVE-Training
via Zoom
Ab nächster Woche Montag, 30.03.2020 gehen wir täglich mit unserem Fitness-Programm live.
Der Link "ZOOM-KURSRAUM" bringt Dich direkt zum aktuellen Kurs.
Wir senden Dir deinen persönlichen Trainingsplan abgestimmt auf Deine „Heimtrainingsmöglichkeiten“ als PDF zu. So kannst Du weiterhin trainieren. Und so geht’s: Sende eine E-Mail – wir rufen Dich an – besprechen deine Wünsche – und schicken Dir Deinen Trainingsplan
Lisa stellt Euch ein kurze Workout vor, welches ihr super am Morgen, aber auch jederzeit zwischendurch machen könnt.
Ihr benötigt lediglich eine Wasserflasche für die Trizeps-Übung. Viel Spaß mit Lisa und
bleibt fit & gesund!
Rehasport
Die Übungsauswahl richtet sich mit speziellen Programmen an Rehasportler, die auf Grund der Corona-Krise, ihre ärztlich verordneten Rehasporteinheiten unterbrechen mussten.
Macht Euer Wohnzimmer, Euren Keller oder Garten zu Eurem eigenen kleinen Fitnessstudio. Les Mills liefert Euch das Workout. Die kostenlosen Programme findet ihr hier.
