Erhalten Sie Ihre koordinativen Fähigkeiten

Koordinationstraining

Aus sportmedizinischer Sicht ist die Koordination dann optimal funktions- und leistungsfähig, wenn die unterschiedlichen Aspekte der Koordination wie Gleichgewichtsfähigkeit, Anpassungs- und Umstellungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit (kinästhetisch) und Orientierungsfähigkeit (räumlich) so ausgeprägt sind, dass der Alltag in all seinen Fassetten der Belastungsanforderungen zu bewältigen ist.

 

Angebot Koordinationstraining

Ein schweißtreibendes Fitnessprogramm mit dem Hauptaugenmerk auf Spaß am Tanz.

Bad Tölz  Holzkirchen X Gmund X

Coole Hip Hop und Break Dance Moves kommen nicht nur im Club gut an, sondern steigern auch das Koordinationsvermögen und das Selbstvertrauen. 

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Wirkung und Nutzen des Koordinationstrainings

 

Verbesserte Leistung

Es ist zwischen inter- und intramuskulärer Koordination zu unterschieden. Werden alltagsspezifische funktionale Übungen durchgeführt, verbessert sich das Zusammenspiel synergistischer Muskeln sowie der agonistisch-antagonistisch tätigen Muskeln und damit die Bewegungssicherheit was wiederum die Leistungsfähigkeit (auch sportartspezifisch) verbessert aber auch die Verletzungsgefahr vermindert.

Verbesserte Körperwahrnehmung

Es ist zwischen inter- und intramuskulärer Koordination zu unterschieden. Werden alltagsspezifische funktionale Übungen durchgeführt, verbessert sich das Zusammenspiel synergistischer Muskeln sowie der agonistisch-antagonistisch tätigen Muskeln und damit die Bewegungssicherheit was wiederum die Leistungsfähigkeit (auch sportartspezifisch) verbessert aber auch die Verletzungsgefahr vermindert.

 

Stabilere Gelenke

Stabilisierung der Gelenkstellung und somit Vorbeugung orthopädischer und funktioneller Beschwerden.

 

Bessere Reaktion

Verbesserung der Reaktionsfähigkeit und der Erfassung und Verarbeitung von Reizen. Ebenso wird die reaktive neuromuskuläre Kontrolle verbessert, was bei möglichen Unfällen und schwierigen Alltagsbewegungen eine Schutzfunktion bewirkt (Sturzpropyhlaxe).

Besseres Gleichgewicht

Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit und somit Sturzvorbeugung sowie sichere Bewegungsgestaltung im Alltag, Beruf oder Sport.

 

Antizipation

Verbesserte Antizipationsfähigkeit (z.B. beim Überqueren einer Straßenkreuzung)

 

Bessere Haltung

Verbesserung der Bewegungs- und Haltungskontrolle als Schutzfunktion für einzelne Gelenke und den gesamten Körper.

 

Bessere Rehabilitation

Schnellere Rehabilitation bei Verletzungen. Viele physio-und ergotherapeutische Konzepte basieren genauso wie neuromuskuläre Rehabilitationskonzepte auf den Einsatz von Koordinationstraining.

Bad Tölz

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83646 Bad Tölz

Tel. 08041 / 7 93 95 55

Holzkirchen

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Tel. 08024 / 35 45

Gmund

Tölzer Straße 130

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