Gesundheit und Fitness finden auch im Kopf statt.

Mentaltraining

Körper, Geist und Seele sind nicht zu trennen. Unser Denken beeinflusst unsere Gefühle, unsere Gefühle beeinflussen unseren Körper. Dieses Bewusstsein hat dafür gesorgt, dass Methoden entwickelt wurden, die Menschen dabei unterstützen ihre Denk- Gefühls- und Handlungsmuster positiv zu verändern.

Ziele sind mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Selbstwertgefühl.

Wir bieten Programme auch für den mentalen Bereich. Dazu gehören Entspannungs- und Lerntechniken sowie Methoden zur Persönlichkeits- und Kommunikationsentwicklung. Möchten Sie Ihr eigenes Potential effektiver ausschöpfen? Kommen Sie auf uns zu.

Mentaltraining im Fitness-Studio

Der Mentaltrainer unterstützt gesunde Menschen bei der bewussten Gestaltung ihres Lebensstils. Damit differenzieren wir uns von Therapeuten und Ärzten, die mit kranken Menschen arbeiten.

Mental- und Entspannungstraining in der Gruppe

Im Gruppenfitnessbereich wird in speziellen Kursstunden mit Entspannungsmethoden gearbeitet. Kurse wie Qi Gong oder Yoga vereinen das Training von Geist und Körper.

Mentales Einzelcoaching

Die häufigere und noch intensivere Form des Mentaltrainings ist das 1:1 Coaching. Wir bieten diese individuelle Form des Coachings als Teil unseres „Gesundheitscoaching“ an.

Für Mehr Infos zum Gesundheitscoaching klicken Sie bitte hier

Seminar „Mentaltraining“

In regelmäßigen Turnus bieten wir 6-8-wöchige Gruppen-Seminare mit einem Abendtermin pro Woche an.
Auszug aus den Inhalten:
Wie ist meine Persönlichkeits- bzw. Motivationsstruktur?
Warum geben Ziele Kraft und motivieren?
Wie kann ich selbstbestimmt an meine Ziele herangehen?
Welche Zielsetzungstechniken gibt es?
Was brauche ich um meine Ziele zu erreichen?
Wie ist mein Selbstwertgefühl aufgebaut und wie kann ich dieses stärken?
Was sind meine individuellen Potenziale und Ressourcen?
Wie kann ich mit Erfolg und Misserfolg umgehen?
Wie kann ich meine Gefühle hilfreich verändern?
Wie kann ich impulsive Reaktionen unterdrücken?