Für Ihren muskulösen Körper

Muskelaufbau & Athletik

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Muskelaufbau

Über den Weg wie man einen muskulösen Körper bekommt gibt es unzählige Meinungen. 
Die erste Frage die sich stellt, ist der nach dem eigenen Einflussbereich – Wird die Figur mehr durch vorbestimmte Faktoren wie Genetik bestimmt oder durch die eigene Handlungsweise wie Training und Ernährung?

Hier kann man schon einmal konstatieren: Bestimmte Aspekte sind nicht zu beeinflussen! Beispielsweise können Sie trainieren wie Sie wollen, Sie werden bei 160 cm Körpergröße nie 180 cm werden. 

Bei der Muskulatur verhält sich dies wiederum anders. Diese „passt“ sich sehr wohl den „Anforderungen“ die ihr gestellt werden an. So weiß man, dass wenn man ein schweres Gewicht einmal hebt sich im Metabolismus und in den strukturellen Bewegungsapparat etwas anderes abspielt als wenn ich ein leichtes Gewicht mehrmals hebe. Wenn man diese Anpassungsmechanismen kennt, kann man das Training so steuern, dass entsprechende Anpassungen der Muskulatur „gelenkt“ werden können (z.B. Muskelaufbau oder Figurformung).

Ein weiteres Thema ist der „hormonelle“ Status. Wer kennt sie nicht die „hochgezüchteten“ Athleten mit überdimensionaler Muskelmasse. Da eine solche Substitution die Auftrittswahrscheinlichkeit einer Krankheit erhöht, sind wir auf diesem Gebiet KEINE Fachexperten und bitten diejenigen, die sich aus welchem Grund auch immer für diesen Weg entscheiden sich einen anderen Anbieter zu suchen.


Bei uns sind Sie richtig, wenn Sie auf gesunden und „normalem“ Wege einen kräftigen, muskulösen und athletischen Körperbau, mit eigener Willenskraft und hartem Training erreichen wollen. 

 

Angebot Muskelaufbau & Athletik

Hanteltraining für kräftige Arme, straffe Waden und definierte Bauchmuskeln: mit unserem Muskelaufbau Trainingsplan finden Sie den optimalen Einstieg.

Bad Tölz  Holzkirchen  Gmund 

Formen Sie mit dem richtigen Krafttraining Ihren muskulösen Körper. Der Trainingsplan ist bei Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten.

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Die Fitnessgeräte von eGYM haben ein spezielles Trainingsprogramm zum Muskelaufbau. Lassen Sie sich beraten!

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Was zum Muskelaufbau notwendig ist erfahren sie hier: Krafttraining

Muskelaufbau bzw. der Trainingsprozess bedarf einer stringenten Vorgehensweise.

Dass Sie beispielsweise adäquate Aufbaureize setzen, ist es wichtig:

  • Man sollte die einzelnen Krafttrainingsmethoden kennen und wissen wie und wann diese durchzuführen bzw. zu kombinieren sind.

  • Ebenso sind die Regelmäßigkeit und ein nachhaltiges Training ein wichtiger Aspekt.

  • Zudem ist die Intensität im Training ein elementarer Erfolgsfaktor.

Mehr dazu bei einer persönlichen Beratung.

Bad Tölz

Lenggrieser Straße 48

83646 Bad Tölz

Tel. 08041 / 7 93 95 55

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83607 Holzkirchen

Tel. 08024 / 35 45

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Tel. 08022 / 66 39 26

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