Lebensqualität im Alter durch Bewegung

Aktualisiert: 14. März 2019


Rücken- oder Gelenkschmerzen, Unbeweglichkeit, Osteoporose, Herzprobleme oder Konzentrationsschwäche im Alter? Das muss nicht sein! Wer schon früh regelmäßige Bewegung in sein Leben einbaut, der kann präventiv die Lebensqualität für die „älteren“ Jahre steigern. Und was sind da schon zwei Stunden pro Woche?


Sport ist die beste Medizin gegen das Altern, das belegen inzwischen hunderte von Studien.

Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining werden Muskulatur und Herz gestärkt. Speziell das Krafttraining bewirkt durch Zug- und Druck eine Stärkung der Knochen und Gelenke, Osteoporose und Gebrechlichkeit werden vorgebeugt. Auch der Motor unseres Körpers – unser Herz – wird durch Training stärker. Ein trainiertes Herz muss weniger oft pulsieren und wird entlastet! Stress und psychische Belastungen lassen uns schneller altern Dass regelmäßige Bewegung auch positive Auswirkung auf unsere Stimmung hat, ist kein Geheimnis. Regelmäßige Bewegung ist ein Ausgleich zum Alltag, macht den Kopf frei und beugt Depressionen vor. Sport fördert die Konzentration und steigert die Gehirnleistung Wer seinen Körper auf Trab hält, kann das Demenzrisiko insgesamt um ein Viertel reduzieren. Studien zeigen, dass Bewegung auch im Alter und bei bereits begonnener Konzentrationsschwäche eine schützende Wirkung entfalten kann. Je früher Sie auf einen aktiven Lebensstil umstellen, umso besser! Wir helfen Ihnen gerne dabei. Ihr Team des Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer

#Lebensqualität

0 Ansichten
Bad Tölz

Lenggrieser Straße 48

83646 Bad Tölz

Tel. 08041 / 7 93 95 55

Holzkirchen

Industriestraße 16

83607 Holzkirchen

Tel. 08024 / 35 45

Gmund

Tölzer Straße 130

83703 Gmund

Tel. 08022 / 66 39 26

Unternehmen
Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer
  • Dr. Rehmer Facebook page
  • Grau Icon Instagram
  • YouTube
  • Google

Anmeldung zum Newsletter

Wir halten Sie auf dem Laufenden. Verpassen Sie keine Fitnessnews und Aktionen!

PEP - Ernährungskonzept
artelas Werbeagentur Karin Kowarschik

Realisierung & Design: artelas Werbeagentur

© Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer. Alle Rechte vorbehalten.