„Mach dich stark gegen Muskelschwund!“ - Anti-Sarkopenie-Trainings-Wochen

Ab 40 Jahren verliert der Mensch an Muskelmasse und Muskelqualität. Geht der Muskelabbau über das normale Maß hinaus, spricht man von Sarkopenie. In diesem Fall ist die Muskulatur oft kleiner, schwächer, leidet schneller an Ermüdung und verliert ihre Funktionalität. Typische Anzeichen einer Sarkopenie sind

• eine zunehmend schlechte, unästhetische Haltung

• Beeinträchtigung des Immunsystems durch vermehrte Ausschüttung von Adipokinen anstatt „schutzaufbauender“ Myokine

• Gangunsicherheiten mit erhöhter Sturzgefahr

Die gute Nachricht: Sarkopenie lässt sich durch regelmäßige Bewegung aufhalten!

Bewegung unterstützt einen ästhetischen Körperbau – in jedem Alter.

Je inaktiver der Lebensstil, desto schneller schreitet die Sarkopenie voran. Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität ein wichtiger präventiver Faktor ist. Besonders empfehlenswert: regelmäßiges Krafttraining – sogar bis ins hohe Alter.

Also Test-Termin vereinbaren und lostrainieren!

Einfache Tests zeigen, ob Du von Sarkopenie betroffen bist. Mit einem individuellen Trainingsprogramm wirken wir der Sarkopenie gezielt entgegen.

Unser Angebot: Das Dr. Rehmer-Anti-Sarkopenie-Programm – 4 Wochen für nur 69,90 € trainieren!

Oder buche unseren von der Krankenkasse bezuschussten Präventionskurs - alle Termine findest Du unter hier.

Du hast die Wahl! Wir bauen Deine Muskeln und Deine Gesundheit gezielt auf!

Dein Team von Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer