Muskeltraining für ein starkes Immunsystem – Myokine als Schlüssel zur Gesundheits-Prävention

Muskeltraining bewirkt mehr als nur eine gute Figur. Denn mit jeder Bewegung produzieren unsere Muskeln Myokine. Diese körpereigenen Botenstoffe schützen vor Herzproblemen, Diabetes, Alzheimer, Depressionen und Krebs. Und sie hemmen die Produktion des krankmachenden Botenstoffs TNF (Tumor-Nekrose-Faktor). Die beste TNF-Prävention: gezieltes Krafttraining.



Je trainierter der Muskel, umso effektiver ist die Myokin-Produktion


TNF wird ständig von unseren Fettzellen produziert und fördert Entzündungen, die langfristig chronische Erkrankungen zur Folge haben können. Mit gezieltem Krafttraining stärken Sie Ihre Muskulatur und produzieren gleichzeitig mehr gesundheitsfördernde Myokine, die die

  • TFN-Produktion hemmen

  • Fettverbrennung fördern

  • Entzündungen im Körper verhindern

So kurbeln Sie die Myokin-Produktion richtig an!


Am besten erforscht ist das Myokin Interleukin-6 (IL-6). Studien zeigen: Am Ende eines intensiven Muskeltrainings kann sich die IL-6-Menge im Blut verhundertfacht haben. Welches Krafttraining für Ihre Gesundheit das Beste ist, finden wir gemeinsam heraus.

Vereinbaren Sie gleich Ihren persönlichen Muskel-Kraft-Test-Termin.

Nutzen Sie die Kraft Ihrer Muskeln für Ihre Gesundheit!


Ihr Team von Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer



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