Reha-Sport-Programme - Trainings-Videos und -Pläne

Auf unserer Online-Trainings-Seite findest Du spezielle Programme für den Rehasport.

Wir stellen Euch 6 Videos mit folgenden Themen-Schwerpunkten zur Verfügung:

1. Start des Programms. Leichte Mobilisation und Ganzkörpertraining

2. Mobilisation mit Handtuch & Kräftigung Beinmuskulatur

3. Rumpfmobilisation & Atemvertiefung

4. Kräftigung und Mobilisation in Rückenlage

5. Herz-Kreislaufaktivierung & Hüftstreckung mit Stuhl

6. Atemmeditation

Weiterhin könnt ihr Euch drei unterschiedliche Trainingspläne (stufe 1/2/3) als PDF herunterladen.

Solltet ihr Fragen haben oder Unterstützung benötigen, schreibt uns gerne eine E-Mail an info@rehmerfitness.de oder ruft uns am Montag oder Mittwoch von 16-17 Uhr an.

Wir sind für Euch da.

#stayathome #wirbleibenzuhause #fit #gesund #DrRehmer #Training #Rehasport