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Präventionsangebote und Gesundheitsprogramme

Gesundheit & Prävention

Sie können bei uns ab sofort Präventionsangebote gemäß § 20 Abs. 1 SGB V  (Sozialgesetzbuch) nutzen. Ziel dieser Kurse ist es, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu fördern.

>> Bewegung

Ausdauertraining

Die Kurse „Gesund & Fit durch Ausdauertraining“ und „Gesund & Fit durch Ausdauertraining für Senioren“ sind ein körperliches Gesundheitsprogramm speziell für das Herz- Kreislaufsystem mit Informationseinheiten über das Herz-Kreislaufsystem und dessen Training (Ausdauertraining) sowie über psychische Aspekte wie Motivation und Willenskraft um die Nachhaltigkeit der Umsetzung zu verstärken.

Kursdauer: 8 Wochen

Kurseinheiten: 8 x 60 min

Kosten: 95,- €

Indoor Cycling

Der Kurs „Gesund & Fit durch Indoor Cycling“ ist ein körperliches Gesundheitsprogramm.

Kursdauer: 8 Wochen

Kurseinheiten: 8 x 60 min

Kosten: 95,- €

Krafttraining

Die Kurse „Gesund & Fit durch Krafttraining“ und „Gesund & Fit durch Krafttraining für Senioren“ sind ein körperliches Gesundheitsprogramm speziell für den Bewegungsapparat und die Skelettmuskulatur mit Informationseinheiten über und dessen Training sowie über psychische Aspekte wie Motivation und Willenskraft um die Nachhaltigkeit der Umsetzung zu verstärken. Mittels Krafttraining wird der aktive und passive Bewegungsapparat trainiert.

Kursdauer: 8 Wochen

Kurseinheiten: 8 x 60 min

Kosten: 95,- €

Walking & Nordic Walking

Der Kurs „Gesund & Fit durch Walking & Nordic Walking“ ist ein körperliches Gesundheitsprogramm.

Kursdauer: 8 Wochen

Kurseinheiten: 8 x 60 min

Kosten: 95,- €

Rückenkrafttraining

Der Kurs „Gesund & Fit durch Rückentraining“ ist ein körperliches Gesundheitsprogramm für den Bewegungsapparat und die Skelettmuskulatur speziell für die Wirbelsäule mit Informationseinheiten über und dessen Training sowie über psychische Aspekte wie Motivation und Willenskraft um die Nachhaltigkeit der Umsetzung zu verstärken. Mittels Krafttraining wird der aktive und passive Bewegungsapparat speziell die Stabilität der Wirbelsäule trainiert. 

Kursdauer: 8 Wochen

Kurseinheiten: 8 x 60 min

Kosten: 95,- €

>> Stressmanagement / Entspannung

Hatha Yoga

Der Kurs „Gesund & Fit durch Hatha Yoga“ ist ein Gesundheitsprogramm speziell für Erwachsene, die Ihre psychische Gesundheit und das psychische Wohlbefinden fördern und entwickeln wollen.

Kursdauer: 8 Wochen

Kurseinheiten: 8 x 90 min

Kosten: 129,- €

Hatha Yoga Kompakt

Der Kurs „Gesund & Fit durch Hatha Yoga- Kompakt“ ist ein Gesundheitsprogramm speziell für Erwachsene, die Ihre psychische Gesundheit und das psychische Wohlbefinden fördern und entwickeln wollen.

Kursdauer: 2 Tage

Kurseinheiten: 2 x 4 Stunden

Kosten: 149,- €

Achtsamkeitstraining & Stressbewältigung

Die Fähigkeit eigene Gefühle wahrnehmen, verstehen und regulieren zu können, ist hilfreich für die Verminderung von negativen Stressreaktionen. In diesem Training lernen Sie die Entstehung von emotionalen Prozessen bei sich selbst nachvollziehen aber auch konstruktiv beeinflussen zu können.

Kursdauer: 2 Tage

Kurseinheiten: 8 x 90 min

Kosten: 149,- €

Achtsamkeitstraining & Stressbewältigung

Die Fähigkeit eigene Gefühle wahrnehmen, verstehen und regulieren zu können, ist hilfreich für die Verminderung von negativen Stressreaktionen. In diesem Training lernen Sie die Entstehung von emotionalen Prozessen bei sich selbst nachvollziehen aber auch konstruktiv beeinflussen zu können.

Wichtiger Hinweis:

Die Teilnahme an diesem Kurs ist nur unter der Voraussetzung möglich, dass Sie „psychisch gesund“ sind bzw. keine Kontraindikationen aufweisen. Wir benötigen das bitte vor Anmeldung schriftlich von Ihnen. Bitte senden Sie uns das Formular unterschrieben zurück. 

Antrag auf Bezuschussung des Versicherten, Teilnahmebescheinigung und Verpflichtungserklärung des Anbieters. Individuelle MaSS nahmen (Kurse, Seminare) der Primärprävention nach § 20 SGB V

Unsere zertifizierten Trainer - nach § 20 SGB V (Zertifizierung von Präventionskursen)

Klicken Sie auf die Links, um die jeweiligen Zertifikate ansehen zu können.

Bad Tölz

Lenggrieser Straße 48

83646 Bad Tölz

Tel. 08041 / 7 93 95 55

Holzkirchen

Industriestraße 16

83607 Holzkirchen

Tel. 08024 / 35 45

Gmund

Tölzer Straße 130

83703 Gmund

Tel. 08022 / 66 39 26

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